Hè 2023, bạn có kế hoạch nào cho bản thân chưa?
Với tui, đây dự định sẽ là mùa hè bận rộn và năng động bậc nhất, trong suốt 5 mùa hè tui sống và làm việc ở Phần Lan.
Những năm trước, trọng tâm mùa hè của tui, tuy có điểm xuyến sự năng động, nhưng nhìn chung vẫn không có sự tập trung đúng mức.
Năm 2019, mùa hè đầu tiên ở Phần, xoay quanh chuyện tìm việc để trang trải sinh hoạt phí, với rất nhiều bỡ ngỡ, dè sẻn, chi tiêu tiết kiệm để lo cho cả năm sau.
Hè 2020, mùa hè trở lại sau gãy chân, với một công việc thực tập mơ hồ, rất nhiều ngày tháng lang thang dưới nắng ở Lappeenranta, chờ ngày chuyển nhà qua Đức.
Hè 2021 trôi qua cực nhanh, với hai dự án lớn diễn ra cùng một lúc: Làm luận văn tốt nghiệp và mở doanh nghiệp đầu tiên ở Lappeenranta (tui thậm chí không có cái blog nào trong thời gian này để link luôn lol).
Hè 2022 còn trôi qua nhanh hơn, với việc chuyển nhà sang Tallinn, rồi cứ như con thoi, đi đi về về giữa Phần Lan – Estonia.
Tuy nhiên, hè 2023, mọi thứ sẽ khác. Với việc tui đã tạm ổn định hơn về công việc, không còn đi lại quá nhiều, giờ đây tui có thể tập trung vào 2 mảng mà tui rất tâm đắc, với quỹ thời gian phù hợp hơn rất nhiều: Chuyên môn công việc và các hoạt động thể thao. Trong khuôn khổ bài viết này, tui sẽ chỉ nói về thể thao thui nhe.
Quay lại với thể thao
Thời gian trước đây, tui thực sự không có sự đầu tư phù hợp cho sức khỏe chứ chưa nói tới thể thao.
Những ai thân thiết với tui chắc chắn biết rằng tui không có những thói quen “hại thận” như hút thuốc, nhậu nhẹt, vv…
Nhưng như vậy thôi chắc chắn không đủ.
Từ khi startup năm 2021, đến khi chuyển sang Estonia năm 2022, đến tận đầu năm 2023, chế độ sinh hoạt của tui tương đối không lành mạnh, với việc ít tập thể dục, ngủ ít, thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ. Việc đã từng gãy chân, hay quá bận rộn công việc, không thể bào chữa cho sự thật hiển nhiên rằng tui đã không để ý chăm chút sức khỏe, vốn không phải quá tốt gì cho cam, của mình.
Tuy nhiên, tình hình trên đã thay đổi, vì:
- Tui vẫn luôn tự hào vì bản thân có khả năng tự kiểm điểm và tìm cách thay đổi. Lần này cũng không phải là ngoại lệ. Nhận ra bản thân làm chưa tốt thì phải ngay lập tức có biện pháp xử lý.
- Về bản chất, tui rất yêu thích việc được chơi thể thao, bung hết sức, rồi ê ẩm trong sự hài lòng cao độ, rằng mình đã vô cùng năng động, đã sản sinh thật nhiều hormone tích cực một cách tự nhiên, đốt calories, tăng cường trao đổi chất.
- Vì tui có những người bạn, người anh chị rất khỏe, giỏi, và đam mê thể thao – những người thực sự quý trọng sức trẻ và muốn cải thiện bản thân mỗi ngày.
- Vì tui đã dừng chế độ ăn nhiều dầu mỡ và tự nấu ăn. Điều này một phần đến từ nhu cầu thiết thực về sức khỏe, một phần vì chất lượng sống của mình đã cải thiện hơn ngày trước 🙂
Vậy, hổm rày tui chơi món gì rồi?
Gym/Cardio/Aerobic
Phải nói là tui cực kỳ thích công việc hiện tại, vì nó mang lại cảm giác như đi học đại học:
- Có đàn piano
- Có cà phê free, nhiều không gian để hàn huyên với đồng nghiệp
- Có áp lực đủ để tiến bộ và không ngừng học hỏi
- VÀ NHẤT LÀ CÓ GYM MIỄN PHÍ
Điều tuyệt vời hỏng kém là tui có hai người anh chị cùng công ty sẵn sàng “trao thân” cho tui “hành hạ” trong phòng gym vài tiếng mỗi ngày – họ hiểu bản thân cần gì, và sẵn sàng đánh đổi vài giờ thoải mái, đánh đổi sự tự do ăn uống để khổ luyện cùng tui. Đó là điều tui vô cùng quý. Có bạn tập quyết tâm như vậy thì mình lại càng cảm thấy muốn nâng cao level hơn nữa đúng hong nè?
Dù cực đến mấy cũng hoàn tất giáo án
Bouldering (Leo núi trong nhà)
Tui “me” môn này ở Việt Nam lâu rùi mà chưa có dịp thử. Vì hong quen ai chơi giỏi môn này để đu theo.
Nhưng may thay, lần nọ tui thấy FB nhỏ bạn đăng hình đi leo. Hỏi ra mới biết nhỏ đi leo với một hội các anh trai chuyên chơi môn bouldering, thế là tui xông vào chơi cùng. Tới giờ cũng hơn hai tháng rùi, và sẽ còn gắn bó dài dài nhe
Chơi môn này vui ở chỗ:
- Được leo trèo như khỉ – vốn là điều bạn không thể làm ở những nơi khác, từ nhỏ đến lớn. Ai ham thích chạy nhảy nghịch ngợm leo trèo sẽ ghiền môn này (như tui).
- Được thách thức sức mạnh, sự dẻo dai, sức bền, kỹ thuật: Bạn thường hỏi tập gym xây dựng cơ bắp để làm gì? Thì đây là câu trả lời: Để thách thức cơ bắp đó bằng những bộ môn khó hơn, như leo núi.
- Được vượt qua chính mình: Vượt qua sự do dự, nỗi sợ độ cao; vượt qua sự buông xuôi, muốn bỏ cuộc cho dễ, dể vươn lên cao hơn nữa; để cảm thấy mình thật ngầu khi chiến thắng một thử thách thật khó sau nhiều lần thất bại (hoặc thất bại sml xong bỏ sang chỗ khác leo lol)
No pain no gain
Hội leo núi – sẽ còn gắn bó nghen 😀
Cầu lông
Nếu một ngày nào đó, công ty tui xuất hiện câu lạc bộ cầu lông (được xem là một trong những môn chính thức trong hệ thống được công ty tài trợ, bên cạnh bắn súng, golf, padel…), bạn biết ai là người khơi mào rồi đó 😉
Cầu lông với hội người Việt ở công ty 😀
Chạy
Và tất nhiên rồi, môn thể thao duy nhất mà tui từng giành huy chương. Một trong những môn đơn giản, cơ bản, ít tốn kém nhất – Chạy bộ.
Hiện tại, sức chạy của tui vẫn còn kém xa so với năm 2019 vàng son. Chắc chắn tui sẽ còn luyện tập chăm chỉ để trở lại. Tại sao ư?
- Vì có rất nhiều giải chạy hấp dẫn ở Helsinki.
- Vì môn này hợp với thời tiết nắng ấm, mát mẻ ở Phần Lan mùa hè.
- Vì môn này đốt calories rất tốt.
- Vì tui yêu thích cảm giác chinh phục nhiều cung đường khác nhau bằng đôi chân dẻo dai của mình.
Chạy bộ ngắm hoa anh đào cùng hội anh chị em tập gym
…Cho đến giải chạy công ty, tổ chức dưới trời mưa tầm tã tháng 5
Tạm kết
Tui chọn yêu bản thân mình bằng cách cho nó chơi thật nhiều, giữ cho cơ thể thật khỏe, dẻo dai, mạnh mẽ, và ăn uống lành mạnh. Và mùa hè này sẽ là cơ hội để tui khám phá những giới hạn mới của bản thân mình.
Nếu bạn cũng ghiền thể thao, thì hú tui với nghen 😀
Khanh Tr
moink20.com 